เช็กข่าวชัวร์ : ทาครีมกันแดด ทำให้ร่างกายได้รับวิตามินดีน้อยลงจริงหรอ?

ครีมกันแดด ได้รับความนิยมนำมาใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อป้องกันผิวจากแสงแดดที่มีรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) แต่ล่าสุดมีข้อสงสัยว่า การใช้ครีมกันแดดอาจมีผลทำให้ร่างกายได้รับวิตามินดีน้อยลง ข่าวนี้ชี้ให้เห็นถึงความขัดแย้งที่อาจเกิดขึ้นระหว่างความต้องการปกป้องผิวและความสำคัญของวิตามินดีต่อสุขภาพ โดยพบว่าหลายคนเริ่มกังวลถึงผลกระทบที่อาจตามมาจากการใช้ครีมกันแดดที่มีต่อระดับของวิตามินดีในร่างกาย

ประเด็นสำคัญจาก: เช็กข่าวชัวร์ : ทาครีมกันแดด ทำให้ร่างกายได้รับวิตามินดีน้อยลงจริงหรอ?

การปกป้องผิวจากแสงแดดเป็นสิ่งที่สำคัญ โดยเฉพาะในประเทศที่มีความเข้มของแสงแดดสูง อย่างไรก็ตาม การใช้ครีมกันแดดอย่างกว้างขวางได้นำไปสู่คำถามเกี่ยวกับผลกระทบต่อการสังเคราะห์วิตามินดีในผิวหนัง วิตามินดีซึ่งเป็นสารที่มีบทบาทในการเสริมสร้างกระดูกและระบบภูมิคุ้มกัน จำเป็นต้องได้จากแสงแดด ซึ่งรังสียูวีบีเป็นตัวกระตุ้นสำคัญในการผลิตวิตามินดีในร่างกาย

นักวิจัยได้ให้ความสนใจเรื่องนี้และเริ่มศึกษาว่า การทาครีมกันแดดสามารถลดระดับของรังสียูวีบีที่ถึงผิวหนัง และอาจส่งผลต่อการสร้างวิตามินดีหรือไม่ ผลการศึกษาบางส่วนพบว่า การใช้ครีมกันแดดสามารถลดการสังเคราะห์วิตามินดีได้อย่างมีนัยสำคัญ แต่ยังมีปัจจัยอื่นเช่น ปริมาณการทา และพื้นที่ผิวที่สัมผัสกับแสงแดดซึ่งมีผลต่อระดับวิตามินดีเช่นกัน

รายละเอียดต่อยอดจากประเด็นข้างต้น

องค์การอนามัยโลก (WHO) และหน่วยงานด้านสุขภาพหลายแห่ง แนะนำว่าควรได้รับแสงแดดในระยะเวลาสั้น ๆ โดยไม่มีครีมกันแดดเพื่อส่งเสริมการสังเคราะห์วิตามินดี แต่ทั้งนี้ ควรสำรวจสภาพแวดล้อมและความเข้มของแสงแดดในท้องถิ่นและเวลาที่เหมาะสม โดยไม่ให้เสี่ยงต่อการเกิดผิวหนังไหม้

อาจารย์แพทย์จากสถาบันวิจัยด้านสุขภาพเผยว่า หลักฐานทางวิทยาศาสตร์บางส่วนชี้ให้เห็นว่า แม้จะใช้ครีมกันแดด แต่การได้รับแสงแดดเพียงพอต่อวันยังคงสามารถรักษาระดับวิตามินดีที่เหมาะสมได้ สิ่งนี้อาจเรียกได้ว่าเป็นการสร้างสมดุลระหว่างการปกป้องผิวและการดูแลสุขภาพภายใน

สรุปข่าวทั้งหมด

ผลจากการที่วิทยาศาสตร์ยังคงมีความขัดแย้งกันในเรื่องผลกระทบของครีมกันแดดต่อการสร้างวิตามินดี ทำให้การวางแผนการใช้แสงแดดในชีวิตประจำวันมีความสำคัญ การปรับตัวในการเลือกช่วงเวลาและวิธีการที่เหมาะสมในการได้รับแสงแดด ส่วนการเลือกใช้ครีมกันแดดยังคงเป็นสิ่งจำเป็นต่อการป้องกันผิวหนังจากการไหม้และปัญหาสุขภาพระยะยาวอื่นๆ การศึกษาหาข้อมูลเพิ่มเติมและคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญยังเป็นสิ่งสำคัญเพื่อความเข้าใจที่ถูกต้อง